Sit Ups - Fitness Trainer

Getting the six pack & a flat belly has never been easier! With Sit Ups - Fitness Trainer you will not only build muscle and burn fat but you will also feel healthier and stronger.

Sit Ups - Fitness Trainer will help you show off a flat belly with our personalised workout program.

Key features:

• Getting you to do more sit ups with a personalised training plan

• Automatically adjusts your training plan depending on your progress

• Recommended resting time after a training session

• Innovative workout reminders

• Set your goals

• Progress chart

• Works as your personal workout trainer

• Intuitive UI

• A lot more to come!

The creators of the widely popular Diet Assistant – Weight Loss application bring you this awesome fitness trainer app. Sit Ups – Fitness Trainer will get you to do 50, 100, 200 sit ups in a row!

USER REVIEWS:

• "Workout excellence! Must have app if fitness is important to you"

• "My stomach hurt but I like it"

• "On target to get a six pack with Sit Ups - Fitness Trainer"

• "Brilliant abs workout app"

• "Six weeks on and already starting to show a flat belly!"

• "I no longer avoid crunches! This app works well on a mental level by breaking up a great number of crunches into smaller sets. Before you know it you've completed a respectable amount. I recommend the version without ads, well worth the .99 :)"

• "Sit ups Really helpful like that you can set a repeat reminder and breaks the exercise up really well before I new it I was doing 50 crunches"

How to get a flat belly? How to do sit ups the right way? Train with us and see how you improve your sit up technique! We also recommend to train 3 to 5 days a week and please do not over work your training plan. Please let us know your feedback!

ABS WORKOUT TECHNIQUES

• ABS FLOOR CRUNCHES

Abs floor crunches, or sit-ups, work the upper and lower abdominal muscles. This exercise begins with you lying flat on your back on the floor with legs bent at a 90-degree angle. Place your hands behind your neck for support only, do not pull on the neck during the exercise. Curl your body up, suing the abdominal muscles to pull your shoulders off the floor.

• ABS CRUNCHES WITH EXERCISE BALL

Begin by rolling down the exercise ball until the small of your back is touching the ball. Your legs should be shoulder width apart. Place your head and neck on to the ball and cross your arms over your chest. You should be lying comfortably on the ball in a table top position. Use your abdominal muscles to curl your spine up in to the crunch position.

• TORSO TWISTING SIT UPS

The side abdominal muscles, can be isolated using the torso twisting sit-up. Begin in a seated position with your arms at your sides for support. Your knees should be bent. Slowly twist your torso to one side, keeping your chest facing forward. Bend and straighten your legs, pulling your knees toward the side of your body.

• BICYCLE CRUNCHES

The bicycle crunch is an abs exercise that works both the upper and lower abdominal muscles as well as the side abdominal muscles. Begin by lying on your back with your legs raised and knees bent to 90 degrees. Place your hands behind your neck or ears for support. Begin slowly moving your legs back and forth as if you are riding a bicycle. At the same time, crunch upward, lifting one shoulder blade off of the floor.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Altı paketi & düz bir karın Başlarken kolay olmamıştı! Sit Ups ile - Fitness Trainer size kas inşa ve yağ yakmak ama aynı zamanda daha sağlıklı ve daha güçlü hissedeceksiniz kalmayacak.

Sit Ups - Fitness Eğitmeni bizim kişiselleştirilmiş egzersiz programı ile düz bir karın göstermek yardımcı olacaktır.

Anahtar özellikler:

• kişiselleştirilmiş bir eğitim planı ile daha fazla oturmak up yapmak Başlarken

• Otomatik ilerleme bağlı olarak eğitim planı ayarlar

• Bir eğitim seansından sonra dinlenme zamanı Tavsiye

• Yenilikçi egzersiz hatırlatmaları

• Hedeflerinizi belirleyin

• İlerleme grafiği

• Kişisel egzersiz eğitmen olarak çalışıyor

• Sezgisel kullanıcı arayüzü

• Bir çok gelmek için daha fazla!

yaygın popüler Diyet Yardımcısı yaratıcıları - Kilo Kaybı uygulaması bu müthiş fitness eğitmeni uygulaması getiriyor. Sit Ups - Fitness Eğitmeni arka arkaya 50, 100, 200 oturmak up yapmak için alacaksınız!

KULLANICI YORUMLAR:

• "Egzersiz mükemmellik! Fitnes sizin için önemli ise app olmalı"

• "Midem zarar ama seviyorum"

• "hedef üzerinde Sit Ups ile altı paketi almak için - Fitness Trainer"

• "Parlak abs egzersiz uygulaması"

• "Altı haftalar ve zaten düz bir karın göstermeye başlayan!"

Siz farkına varmadan • "Ben artık! Bu uygulama küçük kümeler halinde egzersizi çok sayıda yukarı kırarak zihinsel düzeyde iyi çalışır egzersizi kaçının. Eğer saygın bir miktar tamamladık. Ben de, reklamlar olmadan değerinde sürümünü tavsiye .99 :) "

• "Gerçekten yararlı bir tekrar hatırlatıcı ayarlamak ve gerçekten iyi ben 50 egzersizi yaptığını, yeni önce egzersiz kırılır ki gibi Sit ups"

Nasıl düz bir karın elde etmek için? Nasıl mekik doğru şekilde yapmak için? Bizimle Tren ve size oturup yukarı tekniğini geliştirmek görmek nasıl! Biz de bir hafta 3 ila 5 gün eğitmek ve üzerinde eğitim planı işe yaramazsa, lütfen tavsiye. Bize görüşlerinizi bildirin!

ABS WORKOUT TEKNİKLERİ

• ABS KAT egzersizi

Abs taban egzersizi veya sit-up, üst ve alt karın kasları çalışır. Bu egzersiz size 90 derecelik bir açıyla bükülmüş bacaklar ile zemin üzerine sırt üstü düz yalan ile başlar. Egzersiz sırasında boyun çekmeyin, sadece destek için boynunuzun arkasından ellerinizi yerleştirin. Yerden omuzlarınızı çekin karın kaslarını dava, vücudunuzu yukarı kıvırın.

• ABS EGZERSİZ İLE KÜRESEL egzersizi

Sırtında küçük topa dokunmadan kadar egzersiz topu aşağı yuvarlanan başlayın. Bacakların ayrı omuz genişliği olmalıdır. Topu başını ve boynunu yerleştirin ve göğüs üzerinde kollarınızı çapraz. Bir masa üstü pozisyonda topa rahatça yalan olmalıdır. Krizi konumuna sizin omurga bükmek için karın kasları kullanın.

• GÖVDE BÜKÜM SIT UPS

Yan karın kasları, sit-up büküm gövde kullanılarak izole edilebilir. Destek için yanlarda kollarınızı bir oturma pozisyonu başlar. Dizleriniz bükük olmalıdır. Yavaşça, bir tarafa bedeninizde büküm ileriye dönük göğüs tutarak. Bend ve vücudunuzun tarafına doğru dizlerinizi çekerek, bacaklarınızı düzeltin.

• BİSİKLET egzersizi

bisiklet krizi üst ve alt karın kasları yanı sıra yan karın kasları hem çalışan abs egzersizdir. Bacaklarınızı kaldırdı ve dizler 90 derece bükük sırt üstü yatarken başlayın. Destek için boyun ya da kulak arkasında ellerini yerleştirin. Bir bisiklet sürme sanki yavaş yavaş ileri geri bacaklarınızı hareket etmeye başlar. Aynı zamanda, zemin kapalı bir omuz bıçak kaldırma, yukarı krizi.</div> <div class="show-more-end">